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【长寿养生减压课程】【情绪觉察冥想自我觉察与情绪对话冥想引导】共 2 个项目37.4MB

学习区 nabobism 6天前
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这期冥想练习将引导你温柔觉察内在情绪,在呼吸之间与自己相遇,接纳每一种感受,轻轻放下内耗。冥想的核心之一是对情绪的觉察。当我们学会观察自己的情绪时,就能避免陷入“自动反应”的陷阱。

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最新回复 (2)
  • 0 引用 3

    哈哈,不错哦!

  • xiaoxiaoyun 6天前
    0 引用 2

    资源太赞了,谢谢

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