《自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程》是美国心理学家凯利·麦格尼格尔基于斯坦福大学同名课程撰写的心理学著作，2012年由印刷工业出版社出版，源于作者在健康心理学领域的研究与实践。
该书围绕自控力的生理机制与行为表现展开，通过“意志力肌肉”“渴望陷阱”等概念解析自控力运作规律，揭示拖延、失控等行为的深层成因。
结合神经学原理与行为实验，阐述了意志力与压力、诱惑的相互作用，提出“三思而后行”呼吸法、自我觉察训练等非对抗式管理策略，探讨了其在职场压力应对、生活习惯改善等场景中的实践路径。
《自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程》指出自控的策略有助于人们抵制各种各样的诱惑，比如来自巧克力、电子游戏、购物和已婚同事的诱惑。学生通过这门课实现了个人目标，比如跑马拉松、开创事业、应对失业和家庭矛盾的压力，以及周五早上可怕的单词测验。

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