你是否正在面临这样的问题？工作使你疲惫，极少休息，不断消耗？
制定的计划难以完成，很难长时间专注做事？休息效果差，晚上焦虑失眠，
第二天更加疲惫？业余时间想看书、自学，但是下班了就累得只想躺着？
每个人都可以通过系统、科学的方法提升自己的精力，
一个精力充沛的人每天比精力差的人多出 5 个小时的时间，
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