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逆天改命的思路.pdf 2.57 MB 改变命运核心是调整“潜意识”,潜意识是过

资源杂烩 wnag 8小时前
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改变命运核心是调整“潜意识”,潜意识是过去经历带来的自我评价。像影视剧中角色被家人影响情绪、提到某些话题就低落,现实里很多人不自信也源于成长环境的影响。  

 

要调整得先减少外部负面干扰,远离总否定你的人,别让消耗能量的事影响;自己可以多尝试积极行动,助人过程中获得回报,这样能逐渐建立正面自我认知,潜意识改善后生活状态会越来越好。  

 

平时多参与助人活动,手工、家务这类事也能“梳理”潜意识;早晨减少刷碎片信息,注意饮食健康,避免影响情绪状态。  

 

可以欣赏成功人士,少沉浸负面故事,关注积极榜样能带动自己进步,过度代入受害者心态可能影响自我认知;同时勇敢追求内心渴望的事物。

 

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